Styl pływacki najlepszy na spalanie kalorii

[Roelia]

Chcę pływać głównie dla formy i spalania kalorii. Który styl będzie najlepszy pod tym kątem?

[Kneehud]

Najwięcej kalorii spalisz pływając kraulem i motylkiem. To style najbardziej wymagające kondycyjnie, angażujące praktycznie wszystkie mięśnie. Kraul jest dodatkowo najszybszy – nie bez powodu to ulubiona konkurencja widzów na Igrzyskach. Motylkowy natomiast jest bardziej techniczny i trudniejszy do opanowania. Jeśli Twoim celem jest spalanie kalorii i poprawa formy, zacznij od kraula – a gdy poczujesz się mocniejszy, możesz dodać motylka. Po zdecydowanie więcej informacji na ten temat zapraszam tutaj: https://strefaplywania.pl/blog/najpopula...i-plywania