+- Forum Zagadaj (https://www.zagadaj.com.pl)
+-- Dział: Hobby (/forum-10.html)
+--- Dział: Sport i Zdrowie (/forum-16.html)
+--- Wątek: Styl pływacki najlepszy na spalanie kalorii (/thread-555.html)
Styl pływacki najlepszy na spalanie kalorii - Roelia - 08-18-2025 08:08 PM
Chcę pływać głównie dla formy i spalania kalorii. Który styl będzie najlepszy pod tym kątem?
RE: Styl pływacki najlepszy na spalanie kalorii - Kneehud - 08-18-2025 08:08 PM
Najwięcej kalorii spalisz pływając kraulem i motylkiem. To style najbardziej wymagające kondycyjnie, angażujące praktycznie wszystkie mięśnie. Kraul jest dodatkowo najszybszy – nie bez powodu to ulubiona konkurencja widzów na Igrzyskach. Motylkowy natomiast jest bardziej techniczny i trudniejszy do opanowania. Jeśli Twoim celem jest spalanie kalorii i poprawa formy, zacznij od kraula – a gdy poczujesz się mocniejszy, możesz dodać motylka. Po zdecydowanie więcej informacji na ten temat zapraszam tutaj: https://strefaplywania.pl/blog/najpopularniejsze-style-plywackie-poznaj-podstawowe-techniki-plywania