Jak rozpocząć przygotowania do sezonu biegowego?

[Kneehud]

Hej! Jak rozpocząć przygotowania do sezonu biegowego? Jakieś wskazówki?

[Roelia]

Aby nie wyrządzić sobie przypadkiem żadnej krzywdy, najlepiej zacząć od konsultacji z trenerem personalnym, który specjalizuje się w treningu biegowym. Najlepiej żeby w ramach spotkań w gabinecie została dokonana analiza biegu w systemie poklatkowym i slow motion, ocena funkcjonalna oraz nastąpiło przygotowanie motoryczne biegacza (zmierzające m.in. do wzmocnienia najsłabszych elementów motoryki). W razie czego, z dużą porcję wiedzy odnoszącą się do tego, jak o siebie zadbać przed sezonem biegowym, można zapoznać się na stronie https://www.qmedic-rehabilitacja.pl/przy...ej-pomocy/